Perte de poids avec le chocolat

Lenny Neimark, le nutritionniste qui a fait connaître au monde entier le régime pâtes, pop-corn et chocolat, affirme que le chocolat peut aider à perdre du poids. Son nouveau régime, associant chocolat, pop-corn et pâtes, est certainement quelque chose de fou, de révolutionnaire et, surtout, de nouveau dans le monde de la perte de poids et de l''amaigrissement.

Un régime qui accélère le métabolisme des aliments

L''auteur du régime chocolat mentionné ci-dessus affirme que ce régime accélère le métabolisme. Un métabolisme lent est l''un des responsables des kilos superflus. Si le corps utilise trop lentement les aliments que nous mangeons, cela signifie que les aliments commencent à s''accumuler et à être stockés dans le corps. À l''extérieur, cela se traduit par des cercles de graisse, ce qui n''est pas du goût de tout le monde. Mais Lenny Neimark affirme que son régime alimentaire résout ce problème. Il accélère notre métabolisme lent, ce qui signifie que notre corps utilise plus rapidement les aliments que nous mangeons. Nous perdons donc réellement du poids grâce à la nourriture. C''est pourquoi le régime chocolat est censé être la solution pour ceux qui ont beaucoup de mal à renoncer à leurs aliments préférés.

Outre l''accélération du métabolisme, l''auteur du régime souligne également les effets positifs du chocolat noir sur notre organisme.

Il est notamment beaucoup question des antioxydants, qui contribuent à réduire l''hypertension artérielle et à prévenir les maladies cardiovasculaires.

Mais quels sont les inconvénients ?

Les détracteurs du régime soulignent sa monotonie. Un régime composé de pâtes, de chocolat et de pop-corn n''est pas vraiment le régime le plus varié au monde. Un menu pratiquement identique chaque jour peut être varié en changeant la sauce des pâtes et de la salade et en mangeant d''autres légumes ou fruits. Mais pour être honnête, la plupart des régimes que nous suivons aujourd''hui sont beaucoup plus monotones et beaucoup plus stricts dans leurs choix alimentaires.

Menu et conseils

• Petit-déjeuner : Neimark recommande une salade de fruits ou des céréales avec du lait écrémé et des fraises pour le petit-déjeuner, qui peuvent également être remplacées par d''autres fruits.
• Collation du matin : Maïs soufflé et fruit au choix.
• Déjeuner : Pâtes avec la sauce de votre choix ou salade de pâtes ou salade classique.
• Collation de l''après-midi : Popcorn et légumes ou milk-shake aux fruits.
• Dîner : Pâtes avec sauce aux légumes (tomates, ail, poivrons, etc.) et salade ou légumes cuits à la vapeur.
• Collation nocturne : Maïs soufflé ou jusqu''à 30 grammes de chocolat noir.

Comme vous pouvez le constater, le régime est certainement inhabituel. Il est important de respecter votre menu et de vous tourner vers le chocolat noir ou les fruits entre les repas lorsque vous avez faim, plutôt que vers des aliments interdits. Veillez également à ce que les sauces utilisées pour les pâtes et les salades soient aussi pauvres en matières grasses que possible.

Ilest également conseillé de suivre la liste des aliments interdits : boissons alcoolisées, gazeuses et sucrées, café, sel, sucre, huile, en-cas salés et sucrés, fruits et légumes gras, fruits riches en sucre, noix et graines, aliments frits, produits laitiers gras et viande rouge. Ne mangez pas ou essayez de manger le moins possible d''aliments figurant sur cette liste pendant votre régime.

Mais ce régime est-il vraiment efficace ?

C''est à vous de déterminer si ce régime vous convient ou non. Il est vrai que manger uniquement du chocolat, du pop-corn et des pâtes n''est pas le régime le plus équilibré, c''est donc une bonne idée d''ajouter autant de fruits et de légumes que possible à votre régime. Mais n''oubliez pas qu''aucun régime ne fera disparaître instantanément vos problèmes de poids. Si vous voulez perdre du poids, vous devez changer votre mode de vie et adopter une alimentation saine et régulière et faire beaucoup d''exercice. Ce n''est qu''ainsi que vous pourrez garder la ligne que vous avez acquise après ce régime.