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FIT Pudding au chia et à la banane

FIT Pudding au chia et à la banane

Name: FIT Pudding au chia et à la banane
Total time: 15 min
Ingredients: 2 cuillères à soupe de graines de chia; 1 banane mûre; 1 tasse de lait d''amande (ou tout autre lait végétal de votre choix); 1/2 cuillère à café de crème à la vanille BAM; 1/2 cuillère à café de BAM Strudel et d''épices à tarte; Miel ou sirop d''érable pour adoucir (selon les goûts)

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Temps de préparation: 15 min
Difficulté:
Nombre d''ingrédients: 7

Le pudding au chia et à la banane est un repas nutritif qui combine des ingrédients sains et un goût délicieux dans un seul pot. Cette recette simple est un excellent choix pour le petit-déjeuner, le brunch ou même le dessert, car elle offre à la fois le goût riche de la banane et les bienfaits des graines de chia. Rapide et facile à préparer, ce pudding est le choix idéal pour tous ceux qui souhaitent profiter d''un repas savoureux et sain qui peut facilement être préparé la veille.

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Ingrédients:

POUR LE PUDDING :

2 cuillères à soupe de graines de chia
1 banane mûre
1 tasse de lait d''amande (ou tout autre lait végétal de votre choix)
1/2 cuillère à café de crème à la vanille BAM
1/2 cuillère à café de BAM Strudel et d''épices à tarte
Miel ou sirop d''érable pour adoucir (selon les goûts)
Miel ou sirop d''érable pour adoucir (selon les goûts)

Instructions:

POUR LE PUDDING :

Dans un bol moyen, mélangez les graines de chia, le lait d''amande, la pâte de vanille BAM et les épices BAM. Remuez bien pour répartir uniformément les graines de chia.

Laissez reposer le mélange pendant 5 à 10 minutes, puis remuez bien à nouveau. Les graines de chia vont absorber le liquide et commencer à épaissir.

Pendant ce temps, couper une banane mûre en petits morceaux.

Placez les tranches de bananes au fond du bocal et disposez le pudding au chia sur le dessus. Couvrez le pot d''un film plastique ou d''un couvercle et mettez-le au réfrigérateur. Laissez le pudding prendre pendant au moins 2 heures ou toute la nuit.

Décorez comme vous le souhaitez.

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