Oats de nuit Fit pistache

Name: Flocons d''avoine de nuit Fit avec la pâte à tartiner protéinée aux pistaches BAM
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g de flocons d''avoine; 2 cuillères à soupe de graines de chia; 2 cuillères à soupe de miel; 250 ml de lait au choix; ½ cuillère à café de matcha; 2 cuillères à café de pâte protéinée à la pistache BAM; 1 cuillère à café de pâte à tartiner protéinée à la pistache BAM; un peu de chocolat blanc BAM; 2 cuillères à soupe de pistaches hachées

(1)

Temps de préparation: 15 min
Difficulté:
Nombre d''ingrédients: 9

Les flocons d''avoine de nuit Fit avec la pâte à tartiner aux pistaches BAM sont le choix idéal pour ceux qui souhaitent un petit-déjeuner équilibré mais somptueux. Une base d''avoine, de graines de chia et de lait se transforme pendant la nuit en une texture crémeuse complétée par le goût distinct des pistaches. La pâte à tartiner protéinée croquante à la pistache avec édulcorant de BAM joue un rôle clé à cet égard, en apportant de la satiété, une douceur subtile et des protéines à l''avoine de nuit, sans excès de sucre. Ce flocon d''avoine de nuit fit n''est pas seulement une solution pratique pour un petit-déjeuner rapide, mais aussi un excellent exemple de la manière dont un régime alimentaire sain peut rester savoureux et attrayant. Une fine couche de chocolat blanc sur le dessus crée un joli contraste, tandis que les pistaches croquantes ajoutent de la texture et une finition élégante. Le Fit overnight oats avec la pâte à tartiner aux pistaches BAM est parfait pour ceux qui ne jurent que par les ingrédients bien pensés, la planification des repas et les petits déjeuners qui peuvent être préparés à l''avance sans faire de compromis sur le goût.

BAMChocolat.fr - La boutique en ligne la plus douce pour des produits de pâtisserie de haute qualité. Les produits BAM sont destinés à tous ceux qui aiment créer avec des ingrédients de haute qualité et des saveurs sophistiquées, même dans leur propre cuisine.

Ingrédients:

Base:

100 g de flocons d''avoine
2 cuillères à soupe de graines de chia
2 cuillères à soupe de miel
250 ml de lait au choix
½ cuillère à café de matcha
2 cuillères à café de pâte protéinée à la pistache BAM

Garniture et nappage:

1 cuillère à café de pâte à tartiner protéinée à la pistache BAM
un peu de chocolat blanc BAM
2 cuillères à soupe de pistaches hachées

Valeurs nutritionnelles / portion

Valeur énergétique	4150 kJ / 992 kcal
Les graisses	37,3 g
dont graisses saturées	9,6 g
Glucides	120,1 g
dont les sucres	53,7 g
Fibres alimentaires	19,1 g
Protéines	35,9 g
Sel	0,5 g

@bamchocolate.com Pistacio Overnight Oats A fit breakfast that’s already waiting for you in the morning. This pistachio overnight oats with BAM pistachio spread is a nourishing and creamy breakfast you can prep in advance with no cooking. The oats soften overnight into a smooth texture, while the pistachio protein spread adds a rich flavor and extra protein. ?Ingredients • 100 g oats • 2 tbsp chia seeds • 2 tbsp honey or to taste • 250 ml milk of choice • ½ tsp matcha • 2 tsp BAM pistachio protein spread • 1 tsp BAM pistachio protein spread • a small amount of BAM white chocolate • 2 tbsp chopped pistachios Instructions: Base: Mix the oats, chia seeds, matcha, honey, milk, and BAM pistachio protein spread until smooth. Divide the mixture into jars and add an extra teaspoon of pistachio spread in the center. Topping and chilling: Melt the white chocolate and pour it in a thin layer over the oats, then sprinkle with chopped pistachios. Cover the jars and place them in the fridge for at least three hours or overnight so the texture sets and flavors come together. Save for later and make your mornings easier with a delicious fit breakfast. #overnightoats #overnightoatsrecipe #pistachiocream #bamchocolate #becomeamaster ♬ original sound - BAM (Become A Master)

Instructions:

Préparation de la base :

Dans un bol, mélangez les flocons d''avoine, les graines de chia, le matcha, le miel, le lait et 2 cuillères à café de pâte protéinée à la pistache pour obtenir un mélange homogène.

Répartir le mélange dans un grand ou deux petits verres et ajouter une cuillère à café de pâte à tartiner aux pistaches au milieu .

Préparation de la vinaigrette :

Faire fondre le chocolat blanc au bain-marie ou au micro-ondes jusqu''à ce qu''il soit lisse et liquide.

Verser le chocolat fondu en fine couche sur le porridge pour créer une couche croustillante lorsqu''il durcit.

:

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