Ingrédients:
Pour des crêpes sans beurre et sans farine :
- 1 banane mûre
- 2 œufs
- 1/2 cuillère à café de levure chimique
- 1/2 cuillère à café de pâte de vanille BAM
- une pincée de cannelle (facultatif)
Les crêpes sont généralement préparées avec de la farine, qui est en fait l''un des principaux ingrédients, car elle donne à la pâte à crêpes la texture et la structure adéquates. Sans farine, elles sont plus difficiles à réaliser, car il est difficile d''obtenir la même consistance et la même texture que pour les crêpes préparées avec de la farine.
Cependant, il existe des recettes alternatives qui permettent de faire des crêpes sans farine, en utilisant des ingrédients alternatifs tels que les flocons d''avoine, la farine d''amande ou la banane.
Comme nous l''avons déjà mentionné, les crêpes peuvent être préparées de trois manières différentes : avec de la farine d''avoine, de la farine d''amande ou de la banane. Si vous choisissez d''utiliser de la farine d''avoine, vous créez une excellente version de crêpes sans gluten. Les pancakes à l''avoine ont une texture plus ferme et une saveur légèrement noisetée.
Si vous choisissez de préparer des crêpes avec de la farine d''amande, vous servirez des crêpes riches en matières grasses. Elles ont également une texture audacieuse et une riche saveur de noisette.
Toutefois, en remplaçant la farine par des bananes dans la recette des crêpes, on obtient une version plus sucrée des crêpes. Les bananes apportent une douceur naturelle et une délicate saveur fruitée. Cette recette convient aux régimes sans gluten et paléo.
Il existe d''autres façons de préparer des crêpes. Nous en avons écrit quelques-unes ci-dessous :